Uma rotina de fim de dia para desacelerar aos poucos
Crie uma rotina de fim de dia possível, encerre pendências e escolha pequenos rituais para fazer a transição entre tarefas e descanso.
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Sono
Um olhar para a transição entre tarefas e descanso, com rotinas possíveis e atenção a dificuldades persistentes que merecem avaliação.