Autocuidado emocional para quem não sabe por onde começar
Comece o autocuidado emocional por uma necessidade concreta, escolha uma ação possível e revise a rotina sem acrescentar cobranças.
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Cuidados possíveis para o cotidiano, com atenção às suas necessidades, às condições de vida e à liberdade de pedir apoio.
Comece o autocuidado emocional por uma necessidade concreta, escolha uma ação possível e revise a rotina sem acrescentar cobranças.
Como cuidar da saúde emocional no cotidiano: reconheça necessidades, escolha cuidados possíveis e saiba quando procurar apoio profissional.