Uma frase não decide como o dia vai ser. Ainda assim, pode lembrar a maneira como você deseja tratar a si mesmo e as outras pessoas. Reuni algumas propostas de reflexão para manhãs comuns, inclusive aquelas em que acordar já parece uma tarefa difícil.
Para diminuir a pressa “Posso começar por uma coisa de cada vez.”
“Meu dia não precisa estar resolvido antes do café.”
“Hoje vou distinguir o que é importante do que apenas faz barulho.”
Escolha uma frase e ligue-a a uma atitude. Se decidiu fazer uma coisa por vez, qual notificação pode esperar? Se quer menos pressa, o que pode preparar com antecedência? A frase ganha sentido nessa ligação com o cotidiano.
Para dias de pouca disposição “Posso respeitar meus limites e ainda dar um passo possível.”
“Pedir ajuda também faz parte do meu caminho.”
“Não preciso estar animado para merecer cuidado.”
Essas mensagens não exigem que você esconda o que sente. Se uma frase parecer distante demais, adapte. Uma palavra que acolhe costuma ser mais útil do que uma declaração grandiosa em que você não acredita.
Para compartilhar com alguém “Espero que hoje você encontre companhia para o que estiver difícil.”
Use uma mensagem como abertura para uma conversa, sem cobrar uma resposta alegre. Evite encaminhar conselhos quando a pessoa está pedindo apenas escuta. Gosto de pensar que um bom dia começa também no espaço que damos para o outro ser sincero.
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