Qué es constelar, cómo hacerlo y para qué sirve

Como sabemos, la historia de nuestra familia afecta hondamente nuestra personalidad, las relaciones que forjamos y nuestro comportamiento. Desde nuestra infancia vamos estableciendo valores, actitudes, creencias y pensamientos sobre nosotros mismos y sobre los demás. Para descubrir estas particularidades relacionadas con nuestro entorno familiar, se puede usar la constelación. Te contamos qué es constelar, cómo se puede hacerlo y para qué sirve

Qué es Constelar

Al preguntarnos qué son constelaciones familiares, muchas ideas vienen a la mente.  Constelaciones Familiares es un proceso que nos permite percibir y comprender los eventos y misterios de nuestra familia.

Hace más de veinte años, Bert Hellinger comenzó a definir una terapia sistémica denominada Constelaciones Familiares. La idea de la misma era encontrar la solución a los problemas de las personas a través de sanar las relaciones dentro de la familia y en el entorno de cada uno de los miembros.

Cómo es una sesión de constelación familiar

En una constelación familiar participan dos personas, el constelador y el constelado. Los demás miembros de la familia del constelado son representados por muñecos si la sesión es individual o por otras personas, si es grupal. No es necesario un contacto previo entre estas personas y pueden participar también observadores que no participan activamente.

Durante una sesión, el constelador actúa primero como observador externo y después como participante directo.

Formas de constelar

  • Constelar en una constelación familiar grupal: es una acción muy corta, muy puntual y muy fuerte. Esto hace que rápidamente obtengamos información y entendamos un tema que nos preocupa. Algunas veces el problema se destraba directamente en la constelación y otras, puede tardar más tiempo. Lo ideal es que luego de constelar podamos tener un profesional con quien podamos volver a hablar sobre lo que pasó durante la constelación.
  • Constelar en una constelación individual: es menos impactante y más privado. Se logran los mismos resultados que en una constelación grupal pero en una atmósfera más íntima en la que el constelador tiene tiempo para interiorizarse bien en el problema. Luego de la constelación hablará en profundidad sobre el resultado de la constelación con el constelado.

Para qué sirve constelar

Constelar nos sirve para entender problemas y sanarlos pero también sirve para tomar decisiones. Además, en muchas oportunidades la constelación nos cambia el estado emocional porque se logra sobrescribir recuerdos dolorosos e imprimir algo diferente.

Sucede muchas veces que la tradición familiar y esa especie de lealtad al destino de nuestros antepasados genera en la persona una tendencia a sacrificarse donde otros sufrieron, buscar enfermedades para pagar culpas de otros o asumir trastornos para continuar protegiendo un mito familiar. Trabajar con constelaciones ayuda a identificar estos patrones y tener más consciencia de los talentos (y no los males) que heredamos de nuestros parientes.

Por otro lado, la idea de la constelación es transformar a la persona en el motor de un cambio dentro de su grupo. Quizás sus nuevas actitudes y forma de ver la vida pueda ayudar a otros.

 

Fuente: buenavibra.es

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